Người bị bệnh gút nên ăn uống như thế nào?

dinh dưỡng hợp lý khi bị gout

Bệnh gút là một dạng viêm khớp do tích tụ nhiều axit uric trong máu, lắng đọng trong khớp gây ra bệnh. Người bị bệnh gút thường xuyên phải chịu những cơn đau đớn sưng đỏ các khớp, bùng phát theo từng đợt. Bệnh gút là bệnh lành tính và cần có phương pháp điều trị, ăn uống phù hợp để hạn chế các cơn đau.

Chế độ ăn uống của người bị bệnh gút

Chế độ ăn uống của bệnh nhân gút ảnh hưởng không nhỏ đến tiến triển bệnh. Do đó, bệnh nhân cần điều chỉnh chế độ ăn uống, bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ như dưa leo, sắn củ, cà chua; bổ sung 2-3 lít nước mỗi ngày; hạn chế sử dụng các đồ uống có cồn hoặc cà phê, trà. Người bị bệnh gút nên duy trì cân nặng hợp lý để bệnh không phát triển và ngày càng nặng hơn.

Người bệnh không nên sử dụng nhiều thức ăn chứa nhân purin như ngũ cốc, các loại bơ, đường, sữa,…và hạn chếc các thức ăn chứa axit uric như thịt đỏ, cá, hải sản, gia cầm,…

Người bệnh cần uống nhiều nước để tăng cường sự đào thải axit uric qua thận và không ăn các thức ăn có vị chua như dưa chua, cà muối,…

Ngoài ra, kết hợp với chế độ ăn uống, người bị bệnh gút nên tham khảo ý kiến của bác sĩ sử dụng thực phẩm hỗ trợ Viên khớp Tâm Bình. Đây là thực phẩm vô cùng có lợi cho xương khớp, bổ sung dinh dưỡng giúp xương khớp chắc khỏe, lưu thông khí huyết và giảm các cơn đau nhức hiệu quả. Viên khớp Tâm Bình được rất nhiều bệnh nhất mắc các bệnh về xương khớp tin dùng, đem lại lợi ích đáng kể cho người bệnh.

Người mắc bệnh gút nếu mắc bệnh thừa cân, béo phì cần tập luyện hoặc ăn uống kiêng khem để giảm cân. Ngoài ra, bệnh nhân nên hạn chế tối đa thực phẩm nội tạng như gan, lòng,…và giảm lượng đạm trong khẩu phần ăn.

Người bệnh không nên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá đồng thời bổ sung vitamin C, các chất có lợi cho xương khớp.

dấu hiệu bệnh gout

Chế độ sinh hoạt của người mắc bệnh gút

Những thói quen sinh hoạt không lành mạnh trước đây cần được thay đổi hoàn toàn đối với bệnh nhân mắc bệnh gút. Người bệnh cần theo dõi các triệu chứng của bệnh, theo dõi tình trạng sức khỏe bằng cách đi khám định kỳ.

Người bị bệnh gút nên thường xuyên tập thể dục vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập các bài tập tốt cho xương khớp như yoga để giúp cơ thể thư giãn, các khớp xương được rèn luyện tăng độ linh hoạt và giảm thiểu quá trình lão hóa.

Loading Facebook Comments ...